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我最近总是失眠，应该怎么办？
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2024-01-26 15:47
失眠可能是由于应激、性格倾向或某些医疗状况（如抑郁症或焦虑症）的结果。建议您保持规律的睡眠时间表，避免在睡前使用电子设备，并练习放松技巧（如冥想或深呼吸）。如果这些方法不起作用，请咨询您的医生。
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