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我最近总是感到焦虑和紧张，应该怎么办？
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2024-01-26 15:48
持续感到焦虑和紧张可能是由于应激、性格倾向或某些医疗状况（如广泛性焦虑障碍或抑郁症）的结果。建议您练习放松技巧（如冥想或深呼吸），保持健康的生活方式，并与心理医生进行咨询。如果您的焦虑和紧张影响您的日常生活，请咨询您的医生。
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