大家有没有一到秋冬季节就容易手脚冰凉，面色淡白，甲床色淡，每天无精打采的，这些症状就是中医说的气血不足。中医认为造成气血不足的原因有很多，主要是先天不足，气虚日久，失血过多，脾胃虚弱以及生活不规律等原因。今天给大家介绍一些日常改善气血不足症状的中药材：
补气药
人参
主要作用是大补元气，补脾益肺，生津，安神益智。临床上常用于治疗气虚欲脱，脉微欲绝，脾气不足，中气下陷，肺虚喘咳，气短乏力，津伤口渴，失眠健忘，血虚萎黄，阳痿宫冷等。
黄芪
主要作用是健脾补中，升阳举陷，益卫固表，利尿，托毒生肌。临床上常用于治疗脾气虚，肺气虚，气虚自汗，气血亏虚，疮疡难溃难腐等。
大枣
主要作用是补中益气，养血安神。临床上常用于治疗脾虚、脏燥、失眠。
补血药
阿胶
主要作用是补血，滋阴，润肺，止咳。临床上常用于治疗血虚，出血，肺阴虚燥咳，心烦失眠等。
当归
主要作用是补血调经，活血止痛，润肠通便。临床上常用于治疗血虚萎黄，月经不调，闭经痛经，风湿痹痛，肠燥便秘等。
熟地黄
主要作用是补血滋阴，益精填髓。临床上常用于治疗血虚萎黄，月经不调，崩漏下血，腰膝酸软，盗汗遗精，头晕目眩，须发早白等。
龙眼肉
主要作用是补益心脾，养血安神。临床上常用于治疗思虑过度，劳伤心脾，失眠健忘等。
临床上气血亏虚常同时存在，如果觉得自己面色暗淡无光泽，头晕目眩，倦怠乏力，气短懒言，食欲减退，月经量少色淡等，那就可以对号入座了，中医常用八珍汤来治疗气血亏虚。
八珍汤炖鸡
食材准备：当归6g，川芎5g，党参5g，白术5g，茯苓6g，甘草3g，熟地黄6g，白芍6g，乌鸡半只。
做法：所有药材提前泡半小时，鸡肉洗净切块，焯水备用，将鸡肉和药材一起放入锅内，加盖炖1-2小时，出锅前可放适量枸杞，加入适量盐即可。
功效：益气补血。注意感冒时不要服用，月经期间也最好不要服用避免月经过多，脾胃虚弱、体质湿热的患者也要慎用。
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